हिंदू धर्म में शिवरात्रि व्रत का बहुत बड़ा महत्व है। इस दिन भोलेबाबा के भक्त उन्हें प्रसन्न करने के लिए सुबह जल्दी उठकर स्नान करके मंदिर में जाकर शिवलिंग पर दूध, जल, दही, फल और फूल चढ़ाकर पूरे दिन उपवास रखते हैं। अगर आप भी आज भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए शिवरात्रि का व्रत रखने वाले वाले हैं तो खाने पीन से जुड़ी इन चीजों का ध्यान जरूर रखें। आइए जानते हैं आज के दिन सेहत और भक्ति दोनों को बनाए रखने के लिए आपको आज के दिन किन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए और किन्हें खाने से करना चाहिए परहेज।
शिवरात्रि व्रत में क्या खाएं:
-शिवरात्रि के व्रत में आप अनार या संतरे का जूस पी सकते हैं। ऐसा करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और एनर्जी भी बनी रहती है।
-ज्यादा से ज्यादा से पानी पीएं, ताकि आपको डिहाड्रेशन जैसी समस्या का सामना न करना पड़े।
-व्रत के दिन आप मखाने और मूंगफली को हल्के घी में फ्राई कर इसमें सेंधा नमक मिलकर भी खा सकते हैं।
-व्रत में मीठी चीजें खा सकते हैं जिसमें गाजर या लौकी की खीर बनाकर खा सकते हैं।
शिवरात्रि व्रत में किन चीजों से करें परहेज:
-शिवरात्रि के व्रत में मांसाहार और भारी भोजन खाने से पूरी तरह परहेज करना चाहिए।
-शिवरात्रि के व्रत के भोजन में प्याज और लहसुन का इस्तेमाल नहीं किया जाता है।
-जिन लोगों को गैस या एसिडिटी की समस्या होती हो वो व्रत के दिन चाय और कॉफी का सेवन कम करें।
-व्रत में साधारण नमक का इस्तेमाल बिल्कुल न करें, इसकी जगह पर सेंधा नमक डालें।
-व्रत में मदिरा पान करने से बचना चाहिए।
