फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी की नई रिसर्च के अनुसार, मोबाइल डिवाइस के अत्यधिक उपयोग खराब होता है, लेकिन एक फायदा यह हो सकता है कि वे बच्चों को विचलित करने और सोने की क्षमता में सुधार करने की क्षमता रखते हैं. जून और सितंबर 2019 के बीच दक्षिण ऑस्ट्रेलियाई स्कूलों में 12 से 18 वर्ष की आयु के 600 से अधिक किशोरों के फीडबैक ने इंटरनेशनल रिसर्च ग्रुप को मोबाइल कंटेंट की वाइड सीरीज का उपयोग करने के लिए अधिक सूक्ष्म दृष्टिकोण की ओर इशारा किया है. जो टीन्स सोने से पहले यूट्यूब, म्यूजिक ऐप, इंस्टाग्राम और स्नैपचैट का इस्तेमाल करते हैं, उसका फायदे के बारे में पता चला है.
आसानी से नहीं आती किशोरों को नींद
स्वीडन के ओरेब्रो यूनिवर्सिटी की रिसर्चर डॉक्टर सेरेना बॉडुक्को ने कहा, ‘नींद आसानी से नहीं आने पर कई किशोर दौड़ते दिमाग से संघर्ष करते हैं.’ स्टडी के आखिर में कहा गया, ‘इस स्टडी से पता चलता है कि कई किशोर खुद को नकारात्मक विचारों से विचलित करने के लिए तकनीक का उपयोग करते हैं, जो उन्हें नींद आने की प्रक्रिया को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है. इस प्रकार, व्याकुलता एक ऐसा तंत्र हो सकता है जो बताता है कि नींद इसके विपरीत होने के बजाय टेक्नोलॉजी के उपयोग को कैसे प्रभावित करती है.’
सर्वे ने क्या कहा किशोरों ने
जर्नल स्लीप एडवांस (ऑक्सफोर्ड एकेडमिक) में प्रकाशित स्टडी के अनुसार सर्वे में शामिल 631 किशोरों में से अधिकांश ने नकारात्मक या परेशान करने वाले विचारों से ध्यान भटकाने के लिए तकनीक का इस्तेमाल किया, 23.6% ने “हां” और 38.4% ने “कभी-कभी” जवाब दिया. हालांकि, अध्ययन ने नींद की समस्या की रिपोर्ट नहीं करने वालों की तुलना में मौजूदा नींद की समस्याओं वाले युवाओं में ऐप के उपयोग की उच्च प्रवृत्ति का खुलासा किया, प्रमुख शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी कि किशोरों को सो जाने में मदद करने के लिए अन्य समाधानों की आवश्यकता है. पैसिव इंटरटेनमेंट, म्यूजिक ऐप या यूट्यूब वीडियो क्लिप के माध्यम से, या इंस्टाग्राम या स्नैपचैट के माध्यम से साथियों के साथ बातचीत करना सबसे लोकप्रिय डिस्ट्रैक्शन माना जाता था.
साउथ ऑस्ट्रेलियन चाइल्ड एंड एडोलेसेंट स्लीप एक्पर्ट प्रोफेसर माइकल ग्रेडिसर का कहना है कि शोध से पता चलता है कि कुछ ऐप्स के केंद्रित उपयोग की सिफारिशें कुछ किशोरों की नींद की दिनचर्या का एक अभिन्न अंग बन सकती हैं, जिससे उन्हें अपने नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.
