How To Make Fig Milk: अंजीर एक बहुत ही हेल्दी ड्राय फ्रूट है जोकि विटामिन ए, सी, ई, के, फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है. अंजीर का सेवन करना डायबिटीज पेशेंट के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इसलिए आमतौर पर लोग अंजीर को भिगोकर या कोई स्वीट डिश बनाकर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं दूध में अंजीर मिलाकर सेवन करने से आपको ढेरों लाभ प्राप्त हो सकते हैं? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए अंजीर वाला दूध बनाने की विधि और पीने के फायदे लेकर आए हैं. इसके सेवन से आपका डायबिटीज कंट्रोल में बना रहता है. इसके साथ ही अंजीर वाले दूध का सेवन करने से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत बना रहता है. वहीं इससे आपके मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं अंजीर वाला दूध बनाने और पीने के फायदे….
अंजीर वाला दूध बनाने की आवश्यक सामग्री-
एक गिलास दूध
3 सूखे अंजीर
2-3 केसर ते धागे
शहद (ऑप्शनल)
अंजीर वाला दूध कैसे बनाएं?
अंजीर वाला दूध बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन लें.
फिर आप इसमें एक गिलास दूध डालकर अच्छी तरह से उबाल लें.
इसके बाद आप इसमें 3 सूखे अंजीर डालें.
फिर आप इस मिक्चर को अच्छी तरह से उबाल लें.
इसके बाद आप दूध में उबले अंजीर को अच्छी तरह से पीस लें.
फिर आप तैयार दूध में शहद (ऑप्शनल) डालें.
इसके बाद आप इसको अच्छी तरह से मिलाकर गर्मागर्म सर्व करें
अब आपका हेल्दी अंजीर वाला दूध बनकर तैयार हो चुका है.
अंजीर वाले दूध के शानदार स्वास्थ्य लाभ
अंजीर वाला दूध बेहतर नींद पाने में मदद करता है.
अंजीर वाला दूध आपकी दिमागी सेहत को बेहतर बनाए रखता है.
इससे पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद मिलती है.
अंजीर वाला दूध जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करता है.
अंजीर वाला दूध आपके पाचन को दुरुस्त रखता है.
अंजीर वाला दूध के सेवन से आपको वजन घटाने में मदद करता है.
अंजीर वाला दूध कब्ज या ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए बहुत उपयोगी होता है.
